三人科普起徒步登山的注意事项，从呼吸节奏、步伐调整，到登山杖的使用技巧。
“从大浪山到阳台山山顶的揽胜台，单程差不多要4个小时，属于中度徒步，对初学者来说，体力和精力都是考验。”
陈默边走边说，语气平缓却带着力量。
“其实做任何事都一样，体力和精力就是最底层的‘支撑柱’。
无论是开拓渠道还是搞技术研发，要是天天熬夜，精神不济，再好的想法也是空中楼阁。
就像这爬山，没体力，是看不到山顶风景的，做事没精力，扛不住压力，也成不了事。”
走了约莫半小时，宫韵额角已见细密汗珠。
她自嘲地笑道：“看来真是办公室坐久了，缺乏锻炼了！”
陈默关切地说：“宫姐，以后有空真得多出来走走，或者下午去休闲区的健身房活动一下。
回头让人事那边招聘几个专业的营养师和健身教练，员工身体才是公司发展的基石嘛！”
林小夏在一旁默默听着，心中若有所思。
陈总在提拔人选前进行这次登山，恐怕不仅仅是为了考验体力，更是想观察他们在生理极限状态下，思维能力和意志品质。
三人边走边聊，不知不觉已爬升数百米。
穿过一段野趣横生的小径，眼前豁然开朗，五个大小不一的冷水坑水库，如蓝宝石般散落在山间，水面倒映着苍翠山色与缭绕晨雾。
远处，偶尔传来早班高铁穿越隧道的轰鸣，与这片自然静谧奇异地交织在一起。
不久，他们进入了此次徒步的中程挑战--蝴蝶谷。
到了这里，宫韵、林小夏和路远山的体力明显都接近了极限，呼吸沉重，脚步迟缓，但三人都咬着牙，没有提出休息。
就在这时，陈默看似随意地向林小夏抛出了问题。
“小夏啊，你刚开拓完西部直营渠道，依你的经验，你觉得我们接下来进军大罗斯的直营渠道方案，有哪些地方可以改进？”
林小夏顿时感觉大脑像陷入了泥潭，思维滞涩。
身体在极限状态下，要保持清晰连贯的思考，确实是一种艰难的挑战。
她此刻深切体会到了，陈总之前所说的“体力和精力是基石”的含义。
林小夏扶着登山杖，喘了几口粗气，努力集中精神，回答道：
“陈总.
第一点是渠道模式需要调整。
西部我们主打‘社区店+商铺店’，但大罗斯那边，消费者更认可‘品牌体验
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