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独木桥——跑得很快，但过桥的时候晃了一下，速度降了点。
高墙——助跑，起跳，双手抓墙头，引体向上，翻过去。
低桩网——趴下，匍匐前进，速度不慢。
然后折返，再跑一遍。
最后一百米冲刺。
冲线。
裁判按下秒表，报出成绩：
“两分零一秒。”
一连的队伍里响起一阵叫好声。
“不错！”
“老刘今天状态可以啊！”
第一个就跑进两分零一，这成绩确实不错。
接下来，一连的人一个接一个上场。
二十多号人跑完，裁判统计了一下成绩，报给王洪涛：
“一连平均成绩——两分零二秒四。”
王洪涛点点头。
“不错，比上个月进步了。”
一连长赵勇脸上带着笑，冲自己队伍竖了竖大拇指。
然后他看向二连那边，眼神里有点得意。
上个月他们一连第一，这个月虽然上午的考核被二连压了一头，但四百米障碍一直是他们的强项。
二连想翻盘？没那么容易。
轮到二连，陆峰看向刘洪正。
“一班长，第一个。”
刘洪正走到起点线前。
他活动了一下手脚，检查了一下装具，然后站定。
“开始！”
刘洪正冲了出去。
他的起步很快，但不是那种蛮冲，而是带着一种奇特的节奏感。
空跑一百米，速度极快。
进入障碍区。
三步桩——他稳健无比，如履平地。
壕沟——两米宽的沟，他冲到沟边，右脚猛蹬地面，整个人像炮弹一样射了出去，落地时已经在沟对面两米开外，顺势一个前滚翻卸力，起身继续跑。
旁边围观的人群里，有人倒吸一口凉气。
“这他妈是什么身法？”
矮墙——一米高。
他冲到墙前，根本没减速，直接起跳，膝盖微屈，整个人像跨栏一样从墙上“飞”了过去！
高板跳台——上去的时候单手一撑，身体借力向上，翻上去的动作快得让人看不清。下去的时候直接向前一跃，空中转身，落地时已经是面向前方，继续跑。
独木桥——他根本没有减速，就那么跑过去，脚步稳得像走在平地上。
高墙——两米高的木板墙。
他冲到墙前，在距离墙还有两米时右脚猛蹬地面，身体腾空，左脚在墙面上蹬了一脚，借力二次起跳，双手抓住墙头，然后双手一撑，腰腹发力，整个人像弹簧一样直接从墙上“弹”了过去！
低桩网——他冲到网前，直接一个前滚翻钻进网下，然后手脚并用，速度快得惊人！
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