场比赛，如果打好了，那我们就是双冠王，即使赢一场，我们也是冠军球队。但是如果我们都输了，那我们本赛季就要沦为可怜的三亚王。”
“我不想成为那样的可怜虫。所以，从现在开始，我们要做好充足的准备。为我们自己去争取冠军。”
他打开文件夹：“今天上午的训练分为三部分：45分钟体能测试，60分钟技术训练，75分钟分组对抗。下午是战术视频分析和恢复训练。明天开始，我们将进入双训模式。”
“最后提醒一点。”克洛普的表情变得格外严肃。
“我希望你们每个人都能集中注意力，认真对待训练。为球队，也为自己去争取机会。”
“现在，换好装备，十分钟后一号训练场集合！”
九点十五分，多特蒙德一线队全体成员在一号训练场列队。
林凡站在队伍末尾，身旁是几名轮换球员。
他能感受到从各个方向投来的目光——好奇的、审视的、怀疑的。在这个由成熟职业球员组成的团队里，他这个18岁的新面孔格外显眼。
“首先，基础热身。”体能教练巴特莱特拿着哨子站在队伍前。
“绕场慢跑三圈，然后动态拉伸。我要看到你们的动作幅度，别偷懒！”
训练开始了。
起初的慢跑阶段还算轻松，但林凡很快发现了差异。
一线队球员的跑动节奏非常统一，呼吸控制得极好，即便是看似简单的热身，每个人也都保持着职业球员的专注度。
而他，虽然体能还可以，但在这种节奏下还是显得有些吃力。
“嘿，新来的，别掉队。”跑在他前面的奥巴梅扬回头笑道，“这才刚开始呢！”
三圈结束，球员们开始动态拉伸。
巴特莱特的要求极为严格，每个动作必须做到位，否则就要重做。
林凡在一个侧向弓步拉伸时动作不够标准，立刻被点名。
“林凡！臀部再低一点！对，保持！感受大腿内侧的拉伸！”巴特莱特走过来，亲自纠正他的动作。
“在一线队，每个细节都很重要。受伤往往源于热身不充分。”
“明白了，教练。”
热身结束，进入体能测试环节。
今天的测试项目是Yo-Yo间歇耐力测试——一种在足球界广泛使用的评估球员有氧能力的测试方法。
球员需要在两个相距20米的标志物间折返跑，随着“哔哔”声的节奏越来越快，直到无法在规定时间内到达标志物为止。
林凡在青年队也做过这个测试，
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