最基础的俯卧撑。他的动作歪歪扭扭，手臂颤抖得厉害，腰腹更是软得像面条，整个人几乎贴在地上。
“核心！收紧你的核心！”陈立峰皱着眉头，用训练靴的脚尖不轻不重地点了点影晨完全塌下去的腰眼，“你这姿势，敌人都不用费力，随便一脚就能让你躺半天！起来！标准十个，做不完加一组！”
影晨咬着牙，脸憋得通红，勉强又撑起半个，然后再次重重趴下，大口喘着粗气，汗水滴进眼睛里又涩又疼。这具身体太废了！太废了！ 他内心在疯狂咆哮，在地底，老子（影晨意识）就算能量不足，光靠战斗本能和技巧，也能和金刚那样的大家伙周旋几下！哪像现在，连做个俯卧撑都像要命！
傍晚，指挥官办公室。
慕紫嫣翻看着赵启明和陈立峰提交的今日评估报告，又结合自己的观察，合上了本子，发出轻微的“啪”一声。
“理论，一知半解，甚至完全是空白。”她看着耷拉着脑袋站在面前的影晨，声音冷静得像在陈述天气，“实践，体能基础薄弱，战术动作完全走形，能量控制更是毫无章法。影晨，你这段时间，除了变着法逃避学习和闯祸，究竟长了什么本事？”
影晨不服气地想反驳，但想到自己下午的狼狈样，又憋了回去，只是别着脸。
“既然理论实践都一塌糊涂，那就更需要加练。”慕紫嫣做出了决定，“明天开始，体能训练增加基础耐力项目。另外，理论课不止要听，每天下课交一份不少于两百字的课堂要点总结给我。”
影晨眼前一黑。
次日，生态实验区。
影晨被沈云溪带到了堡垒内部开辟的一片模拟自然光照的试验区。这里划分成许多小块，种植着各种适应末世环境的作物和菌类。空气里弥漫着泥土和植物特有的气息。
“小晨，今天我们来学习‘七曜灵种’项目下的一个子类——‘地脉菇’的人工培育与共生原理。”沈云溪笑眯眯地指着一小片颜色灰白、但伞盖上有微弱脉络状荧光的小蘑菇，“很简单，你今天的任务就是照看这一小垄，定时定量浇水，然后记录它们的生长数据，比如高度、伞盖直径、荧光强度变化。”
影晨看着那些其貌不扬、甚至有点蔫头耷脑的小蘑菇，脸上写满了毫不掩饰的不屑：“种蘑菇？就这？我一拳头能砸碎十个这样的玩意儿。有这时间，不如去练练怎么放电实在。”
沈云溪脸上的笑容淡了些，但
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