朱元璋大致换算了一下自己的作息时间。
“若是算起来，咱每日十一点睡，三四点钟便起床。”
“这算不算早睡早起？”
“主要是朝廷上的奏折实在是太多，咱不得不早睡早起啊。”
朱元璋叹了口气，他并不是为什么什么所谓的长寿，而是为了能够处理好工作。
“就是这天幕上这后人的身材，咱打仗多年，见得人也算不少，却是没怎么见过几个。”
“说是文人不似文人，说是武将不是武将。”
“也不知是怎么练出来的。”
想了想，朱元璋还是觉得自己应该算是晚睡早起，于是看向自己的好大儿朱标。
“标儿，从今日起，这天幕上讲的长寿秘诀，你要开始学，早睡早起。”
“日后你每日九点睡，早晨咱起床你就得跟着起！”
朱标：“……”
永乐时期。
“瞧见没？”
“这才是健康的样子！”
“瞧瞧你，胖的跟猪似的！”
“人家四十六岁，跟二十六一样！”
“你四十六岁的时候，估计得跟六十四也差不多了！”
“这么久了，让你减肥，你减不下来！”
“朕现在就要在皇宫内修个泳池，你就跟着天幕上这个人的身材那样练，练成他这么瘦再说！”
什么体脂率之类的听得不能算完全懂，但是肥胖绝对不健康，朱棣自然是一清二楚的。
教育着自己的儿子朱高炽，毕竟可不能再让他登基十个月就挂了。
“是，爹。”
朱高炽无奈的看着天幕上那瘦瘦的布莱恩，无奈的叹了口气。
着让他瘦成那样，不是要了他的命吗。