你的肋骨。”
傍晚，有氧耐力场。
特制的、能承受超重型运动员的跑步机上，维克托正在进行着长达两小时的坡度间歇跑。
跑步机的倾角被调到令人望而生畏的高度，速度在快慢之间交替，模拟着拳台上不断变化的节奏。
他的脸憋得紫红，青筋暴起，眼神因为极度缺氧而开始涣散。
胸口剧烈起伏，仿佛下一秒就要炸开。
旁边的心跳监测仪发出刺耳的警报声，显示他的心率早已超过常规安全阈值，在危险的红色区域徘徊。
迈克尔紧紧盯着屏幕上的数据，手中拿着紧急停止按钮，额头上也渗出了细密的汗珠。
他必须在维克托真正崩溃前的最后一刻叫停，但又必须让他的身体在这极限边缘停留足够长的时间，才能最大化地刺激心肺功能，达到最佳的减脂效果。
“坚持住，维克托！还有最后三组！”
迈克尔的声音带着一丝不易察觉的紧张。
维克托几乎听不清外界的声音了，全凭一股不屈的意志在支撑着双腿机械地迈动。
他的世界只剩下跑步机滚动的噪音和自己如同擂鼓般的心跳。
幸好，维克托有钢筋铁骨让骨骼和肌腱承受变化、有快速吸收来满足身体基本损耗、有钢铁腰子来快速恢复！
减重，是另一场发生在餐桌和厨房里的无声战争，其残酷程度丝毫不亚于训练场。
迈克尔的营养计划精确得像航天任务清单。
早餐是200克无油无盐的鸡胸肉、两个水煮蛋（只吃蛋白）、100克蒸西兰花。
午餐是150克清蒸鳕鱼、80克藜麦和一小份蔬菜沙拉——仅限生菜、黄瓜，淋上几滴柠檬汁。
晚餐可能只有一份蛋白粉冲泡的饮料和一小碗几乎看不见油星的蔬菜汤。
盐分被严格控制到极致，以排除身体多余水分。
碳水化合物的摄入时有时无，采用“碳水循环”策略，欺骗身体进入高速代谢状态，同时避免肌肉流失。
调味品是奢侈品，食物的原味在极度寡淡中变得令人难以下咽。
维克托时常在深夜被强烈的饥饿感唤醒，胃里像有无数只蚂蚁在啃噬，对一块油腻的披萨、一口甜腻的蛋糕的渴望几乎让他发狂。
有一次，他甚至梦到自己回到了芝加哥南区威廉姆斯高中，在吃学生餐——维克托饿得发慌，甚至想吃掉迈克尔。
身体的痛苦尚且能够忍受，但心理的煎熬，同样酷烈。
媒体的质疑声，尽管被天际风城集团的庞大公关网络过滤掉
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