“其实就是月子要做好，平时做点瑜伽，锻炼一些肌肉......”
真正重要的是产后康复，她有蓝奶奶和曾婆婆照顾，还有蓝爷爷调理身子，尽量减少生育带来的损伤，所以才能看着依旧身姿窈窕。
但是看着这些年纪比她大，生育已久的妇女，许绵绵说不出那样的话。
不是所有人都有她这样的条件。
“平时可以多做点运动，咱们找个房间，我教教你们。”
许绵绵压低了声音。
“真的？”
“你能教我们？”
几个妇女都是一脸喜出望外，有些不敢置信。
“嗯。不是什么重要的，就是一点锻炼的方法而已。”
许绵绵被她们的喜悦感染，脸蛋红红的，没想到大家会这么激动。
“那行，去我家，我男人搁那杀鱼呢，家里就我闺女在！”
一个婶子迫不及待地拉着她，一行人急匆匆往边上的巷子赶。
这是陆家村，村里都是知根知底的人，许绵绵也就没防备，跟她们一块过去。
“产后的问题有很多，每个人的情况不同，但有一些情况是共通的。”
“像盆底肌松弛，可能出现的问题就有漏尿......”
这个问题很尴尬，但是不难解决，平时可以多做这个动作，锻炼到盆底肌，慢慢情况就会有好转。
“哎哟，大妹子，你太懂我们了！”
“你们也有这问题？”
“你也有？”
几个妇女一对话，眼泪都差点掉下来了。
这以前也没人说生完孩子还有这毛病，生完发现打个喷嚏底裤就湿了，多让人尴尬啊！
“那就都练一下吧，你们挨个躺炕上练，我看着动作有问题就指出来。”
许绵绵很耐心地讲解。
把动作要领都用本子记下来，让她们回头互相监督锻炼，改善身体的损伤。
从屋子里出来后。
几个妇女看许绵绵的眼神都更热络了，一口一个妹子，喊得特别亲切。
许绵绵跟在几个后面，像个小媳妇似的。
她挠了挠头，发现除了个别对自己有敌意的女人，大部分时候她挺受女性欢迎的，尤其是年纪比她大点的姐姐和嫂子，稍微了解过后，对她都很和善。
“去哪了？”
许绵绵一出现在祠堂，陆昭珩立马找了过来，压低声音在她耳边问。
“没，跟嫂子回家待了一会。”
许绵绵笑着回答，没说是因为什么事。
“没事就好！”
陆昭珩心中稍安。
他刚才一个转身的功夫就看不到自家媳妇了，若不是边上杀鱼的叔叔说绵绵是跟着他
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