好了，你先把身体洗干净，一会我还要帮你提升境界。”
炼气期在修真界虽然是非常弱小的境界，可是却是非常重要的一个环节，自行感悟到气的存在而自己进入炼气期的人，只能说明他们天赋好领悟高，但是并不是说他们的体质就没有问题了。
因为他们的经脉都是堵塞严重的，所以在体内的气循环是非常缓慢的，只能大部分积累在丹田，慢慢增强实力，将一条经脉一条经脉的打通，就像当初程宇筑基一样。
所有进入了炼气期的人都需要在这个境界里给自己洗精伐髓，但是他们不是用洗髓丹，而是用自身养出的气，以此改变自己的体质，打通身上的经脉更适合修炼。
因为自己养出的气并不多，所以在整个炼气期过程中就是积累大量的内气打能经脉使体内的气能够在周身循环，到身上的所有经脉都打通的那一刻，也就是进入筑基期的时候。
现在兰雅有了程宇的洗髓丹，那么进入炼气期后的两条主脉任督二脉已经打通了，形成了一个小周天，这样就比别人修炼就要快的多了。
清水出芙蓉，天然去雕饰，洗完澡的兰雅，身上带着些许水滴，将原本就是薄纱的睡袍贴在身上，更加诱人，看的程宇内心又是一阵躁动。
“过来坐好，我先传你一套功法。”程宇传给兰雅的是千媚幻梦诀，这是程宇以前在修真界获得的，主要就是以幻术和媚术为主，这样的功法对于兰雅来说，绝对是最适合不过了。
在修真界里，很多高手都是死在了修为较低的媚术之下，再加上有幻术作保，就算是昆仑真的来人了，还是筑基期的，想必就算打不过，逃跑是没有问题的。
“好了，我先帮你按照心法在体内运行一遍，你记住运功方式，然后就按里面的心法修炼，至于其中的功法，你还需要慢慢领悟。”程宇说宇，双手再次抵在兰雅后背，将真气传到兰雅体内，以千媚幻梦记诀的运行功法体内运行。
因为兰雅只打通了任督二脉，所以这个引导过程相当缓慢。主要还是程宇的实力太低了，不然就可以直接帮她把所有经脉打通，直接筑基了。
一直到早上八点多的时候，正好是运行了六个小时，兰雅终于完成了一个周天，这还是因为有程宇的引导，如果是她自己，大概需要八个小时才能循环一个周天。
不过随着以后的修炼，这个时间会越来越短，直到最后所
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